مانشستر يونايتد: نصير مزراوي يتحدث عن ضغط التدريبات والمباريات في رمضان والطعام الذي يفطر عليه

كشف لاعب مانشستر يونايتد الإنجليزي الدولي المغربي نصير المزراوي، عن كيفية التعامل مع الصيام خلال شهر رمضان الكريم، خاصة مع ضغط التدريبات والمباريات في الدوري الإنجليزي الممتاز، حيث يتوجب اللعب على أعلى مستوى ومرة كل ثلاثة أيام تقريبا.
وفي حديث لموقع النادي الإنجليزي، أوضح الظهير الأيمن البالغ من العمر 28 عامًا أن الصيام ليس تجربة جديدة بالنسبة له، بل أصبح جزءًا من روتينه منذ بداية مسيرته الاحترافية. وقال مزراوي:
“من المهم جدًا تعويض الطاقة عندما تتاح لك فرصة الأكل، حتى تبقى قادرًا على الأداء الجيد أثناء الصيام.”
وأضاف أن الأمر يعتمد أساسًا على الخبرة:” أنا أصوم منذ فترة طويلة، منذ بداية مسيرتي، لذلك أعرف كيف أتناول الطعام بشكل يساعدني على الحفاظ على طاقتي طوال اليوم.”
كما أشار لاعب المنتخب الوطني المغربي إلى أن الصيام يساعده أيضًا على التركيز بشكل أكبر في المباريات وعلى الجانب الروحي، حيث تصبح مسألة الطعام أقل أهمية. وعندما سُئل عن الطعام الذي يفضل الإفطار عليه، كشف مزراوي أنه يلتزم بعادة بسيطة لكنها تقليدية لدى كثير من المسلمين، قائلاً:
“أنا دائمًا أفطر على حبة تمر.”
وتعد التمور من أكثر الأطعمة شيوعًا لكسر الصيام في شهر رمضان، لما توفره من طاقة سريعة للجسم بعد ساعات طويلة من الصيام.